您的位置:网站首页 > 饮食资讯 > 正文

科普:吃鱼有助降低关节炎风险

类别:饮食资讯 日期:2021-5-12 0:50:09 人气: 来源:

  英国新一期医学《风湿性疾病纪事》刊登论文说,卡罗琳医学院研究人员对出生于1914年至1948年的3.2万名女性进行了长期调查,分析了她们的饮食习惯和健康状况等。结果发现,如果平均每天摄入“欧米伽-3”多元不饱和脂肪酸0.21克以上,罹患风湿性关节炎的风险最多可降低52%。

  研究人员说,这种脂肪酸在鱼类尤其是三文鱼等多脂鱼中的含量很高,每周吃一次这类鱼肉就可摄入足够量的“欧米伽-3”,而每周吃4次鳕鱼、金枪鱼等少脂鱼也能摄取相当数量的此类脂肪酸。不过这一习惯需要长期,10年才能显示明显降低风湿性关节炎风险的效果。

  英国风湿性关节炎学会专家表示,虽然饮食对风湿性关节炎患者的影响各不相同,但一般认为多吃鱼、水果和蔬菜对患者多有益处。此前已有研究显示,“欧米伽-3”有助于消除炎症,可改善风湿性关节炎症状。孕妇梦见死人复活

  

0
0
0
0
0
0
0
0
下一篇:没有资料

相关阅读

网友评论 ()条 查看

姓名: 验证码: 看不清楚,换一个

推荐文章更多

热门图文更多

最新文章更多

关于联系我们 - 广告服务 - 友情链接 - 网站地图 - 人才招聘 - 帮助

版权声明:本站信息来源于网络 不代表本站观点,如果侵犯到你的权利请联系站长删除

合作伙伴:

CopyRight 2002-2012 技术支持 FXT All Rights Reserved

PET Bottle Filling Machine 狗狗币 火币