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减肥的时候吃什么呢?

类别:美食菜谱 日期:2019-9-18 9:02:12 人气: 来源:

  很多人都私信让我推荐减肥食谱,我个人觉得通用食谱太局限了,不符合大部分人的饮食习惯,基本都是“看帖一时爽,减肥一直拖”,执行不起来。

  所以,我今天教大家一个万能减肥食谱公式,小白也可以自己定制减肥食谱哦,不局限1种食物搭配,可以根据自己的喜好和习惯来定制,执行起来灵活、简单、无痛苦,重点是减肥效果线斤,妥妥的。

  1、食谱一天的热量摄入需要控制梦见家里着火在代谢内,例如你的代谢水平是1300kcal,那你的食谱一天的热量摄入需要控制在1250kcal-1300kcal以内。

  后续我会给大家分享更多实用、有针对性的减肥方案,大家有什么问题也可以留言告诉我哈,看到就会回复。

  财成国际

关键词:当季菜谱
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